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【大在みゆきブログ:看護師】「都合のいい」人は激務で疲弊して鬱になるのでエッセンシャル思考で予防

【大在みゆきブログ:看護師】「都合のいい」人は激務で疲弊して鬱になるのでエッセンシャル思考で予防

こんにちは!

みゆきです。

毎日、なんで忙しいのでしょう?

「看護師なんだら忙しいもんじゃないの」

当たり前だと思って

なんでも引き受けていたら

自分の時間を失って

自分の体力を失って

精神的にすり減って

仕事も

プライベートも

何も達成しないまま人生が終了します

「鬱(うつ)」になって復活できません

ここで、法則を2つ紹介します

1つ目は、パレートの法則

8:2の法則のことで

時間は、何も成果をださないこと8割、成果を出すこと2割

収益は、2割の社員で8割の収益を上げている

という自然原理でなんにでも当てはまります

そして、もう一つは

トレードオフの法則:何かをすれば何かはできない

交換しないといけないという法則です。

職場の飲み会に誘われた場合、

捨てていい、けど捨てられない現実。

飲みに行けば家族との時間はなくなることです。

つまり

「いい人」をやっていると

どうでもいい8割の時間で忙しくなり

付き合いが多くなり家族の時間がとれず崩壊。

そんな、結末が待っているのです。

そうならないために

「エッセンシャル思考」は役に立ちます

結論として

目的達成のために必要ないものは極限まで捨てる!

仕事の目的は何ですか?

プライベートの目的は何ですか?

最終的にどうなっていたいですか?

目的のために不要なものを捨てる方法を

具体的に解説してくれます

1,見極める

孤独の確保
睡眠の確保
厳密な選抜

2,捨てる

目標の明確化

ビジョン
本質
価値観
目標
勇気ある拒否

3,仕組化する

努力の削減
習慣づくり

まずは、忙しさを止めるために

断ることから始めましょう

そして、時間と体力を取り戻して

エッセンシャル思考を実行しましょう

↓ブログを覗いてみてくださいね

看護師みゆき「お悩み相談室」ブログ

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